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Fomentar una mirada positiva sobre el envejecimiento, recomienda especialista

18:30 h - Jue, 8 Abr 2021

“Hemos mantenido por muchos años una mirada muy paternalista hacia los adultos mayores, olvidando que son personas con todas las capacidades motoras e intelectuales óptimas. Pero ahora, desde la psicología, se busca recordar que personas mayores de 60 años tienen la capacidad de encontrar el bienestar en su vida”, señaló la especialista en gerontología y psicóloga, Miriam Lúcar.

En Mentalízate Perú contó que la pandemia ha afectado la salud mental de nuestros adultos mayores. “No todos envejecen y procesan la crisis política, social y de salubridad de la misma manera; por tal motivo, se debe tomar en cuenta los signos de alarma ante un posible declive en la salud mental del adulto mayor”, puntualizó.

En ese sentido, la Magíster en Gerontología, dependencia y protección de los mayores, recomendó que fomentemos una mirada positiva sobre el envejecimiento, a partir de una comunicación asertiva entre los adultos mayores y la familia de soporte, quienes deben reconocer que lo adultos mayores tienen la autonomía de su cuerpo y son ellos quienes deciden en qué momento pedir ayuda .

Asimismo, sugirió a los adultos mayores ser conscientes de que el envejecimiento no deslegitima su independencia.

Por otro lado, dijo que muchos adultos mayores han tenido que aprender a vivir esta pandemia alejados de sus familiares por lo que el estar en aislamiento no significa que deben estar solos, sino que pueden irse adaptando a la tecnología.

La especialista agregó que se debe buscar herramientas para lograr un acercamiento idóneo con nuestros adultos mayores debido a que los medios digitales no terminan suplantando el contacto físico que tanto necesitan.

“Definir los silencios y las señales del otro puede dar paso a crear un espacio sincero de apoyo mutuo”, evidenció Lúcar.

Dijo también que un mecanismo de defensa común en situaciones críticas es “el deseo de proteger”, en el cual la persona se guarda los sentimientos dolorosos con el fin de no preocupar a sus seres queridos, provocando un malestar general emocional.

Ante ello, la especialista recomendó fomentar la escucha abierta para conocer las necesidades del adulto mayor quien se enfrenta ante una situación dolorosa.

“El proceso de duelo nos lleva a una montaña de emociones difíciles y lo importante es saber cómo acompañar a nuestro familiar. Más aún en un contexto como la pandemia que ha afectado de distintas maneras a los integrantes de la familia”, puntualizó en Nacional.

Finalmente, recalcó que se debe trabajar en la aceptación del contexto de pandemia en que se vive y las llamadas telefónicas o las reuniones familiares a través de zoom, tal vez no son la herramienta ideal para algunos adultos mayores.

“A partir de la aceptación uno puede decidir qué herramientas son las más factibles para sobrellevar la situación actual, por ejemplo, puede ser la teleconsulta con un especialista de la salud mental. Debemos animarnos a expresar nuestras emociones”, recomendó Lúcar.

Puedes ver el programa completo en https://fb.watch/4Lmh307UHt/

 


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