¿Cómo superar el agotamiento pandémico?
El miedo al contagio, las noticias negativas en todos los medios y la falta de contacto con nuestros seres queridos, hacen que se presente fatiga mental, física y psicológica, causando el denominado agotamiento pandémico.
Ansiedad y angustia en familiares de pacientes covid
Muchas veces confundimos la ansiedad y la angustia y pensamos que son lo mismo cuando no es así.
¿Por qué debemos tratar los problemas para conciliar el sueño?
El Covid, nos quitó el sueño a muchos y durante la pandemia este trastorno se agudizó incrementando la sensación de estrés, ansiedad, depresión, mal humor, incluso el sedentarismo que contribuyen al mal dormir.
Padres que interactúan con sus niños fortalecen su autoestima
En "Mentalízate Perú" , al recomendarnos no bajar la guardia y protegernos de la pandemia del virus que asola el mundo, nos recordaron cómo podemos mejorar, desarrollar y fortalecer nuestra autoestima.
Optimismo y buena actitud deben ser claves para recibir el 2021
Los jóvenes pueden sentirse frustrados ante el cambio de la normalidad sobre todo en estas fechas donde se ha limitado el salir, bailar, reunirse con los amigos para celebrar las fiestas de Fin de Año.
Sigue estas recomendaciones para fortalecer los lazos familiares en casa
Mantener relaciones familiares cordiales no solo benefician a la persona sino también permiten que los hijos crezcan en un hogar armonioso y saludable, un proceso que involucra una tarea conjunta, respetando los espacios, aceptando los errores y aprendiendo los unos de los otros.
¿Cómo afrontar la Navidad a distancia?
Frente a un año distinto, producto de la pandemia por el Covid-19, muchas familias han pasado situaciones de estrés o ansiedad que, con el tiempo, se han ido manejando, por lo que las fiestas navideñas plantean un nuevo reto, la conectividad a distancia.
¿Cómo abordar el problema de los trastornos alimenticios en casa?
En la etapa de la pubertad o adolescencia los eventos significativos podrían llevar a padecer un trastorno alimenticio.
Cómo conocer los límites en el consumo de alcohol
“Tener una buena salud mental es encontrar un equilibrio en todos los aspectos de la vida y dentro de esos aspectos están los cuidados de la salud física entre ellos los cuidados de consumir ciertas sustancias como el alcohol” , manifestó en “Mentalízate Perú”, el psicólogo Arturo Mendoza, especi
El manejo de la depresión y el estrés en Fiestas Navideñas
En esta situación de crisis generada por la pandemia, la navidad será muy diferente en muchos hogares, ya que existe un grupo de la población que ha sufrido la pérdida de un familiar directo, por lo que el proceso de duelo hace que las personas sientan tristeza o un proceso depresivo.
Mitos sobre la esquizofrenia
La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta al 1 % de la población en general, no discrimina edad, sexo o raza, con mayor precocidad se puede presentar en hombres desde los 15 años y en mujeres desde los 20, manifestó Carlos Bromley, médico psiquiatra de la Dirección de Salud Mental,
Cómo fortalecer las habilidades sociales en tiempos de pandemia
Las habilidades sociales son aquellas que nos permiten interactuar y desarrollarnos con las demás personas.
¿Cómo nos afectan los contenidos violentos de los medios?
"Muchas veces al recibir información o noticias cargadas de violencia, podemos vernos afectados emocionalmente.
¿Cómo frenar las situaciones de violencia hacia la mujer?
Con el propósito de dar un camino de luz a todas las mujeres víctimas de violencia, el Programa Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual del Ministerio de la Mujer adoptó el nombre “Aurora”, que amplía su apoyo y sostenimiento en modalidades como feminicidios, trata de personas y todo tipo
¿Cómo prevenir el consumo de drogas en el entorno familiar?
Para la psicóloga clínica Claudia Sánchez es importante que el entorno familiar pueda darse cuenta de los cambios de hábito repentinos, así como los cambios de humor (irritabilidad) o aislamiento que pueda estar desarrollándose en la persona ante el riesgo de consumo de drogas.
¿Cuándo la ansiedad se convierte en un problema?
La ansiedad es una señal de alerta que nos advierte un peligro inminente y que permite a la persona tomar medidas necesarias para enfrentarse a la amenaza, pero cuando ese sentimiento se convierte en algo frecuente e interfiere en nuestras vidas dándonos síntomas físicos, episodios de miedo, pens
Recomendaciones y pautas para aplicar en el teletrabajo
“Estrés, dolores físicos, ansiedad e irritabilidad son algunos de los malestares que pueden producir la mala organización del teletrabajo en el hogar'', sostuvo la psicóloga del Instituto de Radio y Televisión del Perú, Stephanie Cirilo.
Consejos para educar sin machismo
La psicoterapeuta Magaly Pareja sostuvo que, para evitar el machismo dentro del hogar y la familia, es importante no estereotipar, ayudando a los hijos a que puedan desarrollarse en igualdad dentro de la dinámica familiar.
Aquí las claves para reconocer si estás en una relación tóxica
El temor, miedo, culpa, vergüenza, pérdida del aire son algunos de los indicadores que alertan a una persona que está dentro de una relación tóxica, así lo manifestó la psicóloga María Edith Baca en “Mentalízate Perú”.
¿Cómo afrontar el duelo en tiempos de pandemia?
La pérdida de un ser querido en este contexto de pandemia ha significado un doble dolor porque muchos no han podido realizar los rituales tradicionales, pero este tiempo se muestra como un tiempo para valorar a nuestra familia, así lo señaló Vanessa Herrera, psiquiatra y experta en salud mental.
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