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¿Qué es la somnolencia diurna?

16:45 h - Vie, 26 Feb 2021

“Tener sueño durante el día - hipersomnia diurna -puede ser una cosa menor y transitoria, pero es la principal causa frecuente de accidentes de tránsito”, advirtió en Qué hacer , el médico neurólogo Pablo Zumaeta en referencia al impacto de la somnolencia en nuestras vidas.

La insuficiencia de sueño en la noche provoca que tengamos hipersomnia diurna, es decir, nuestro cuerpo tratará de recuperar el sueño en momentos del día.

Según el especialista, los casos más frecuentes se dan en personas que laboran en distintos horarios, tal es el caso de los médicos, guardias, enfermeras, policías, mineros, conductores interprovinciales que hacen largas horas de jornada. 

“Como consecuencia provoca alteraciones de la presión arterial y alteraciones digestivas sobre todo si no hay días de descanso, ya que, el cuerpo se adapta siempre que tenga un descanso apropiado. Asimismo, puede provocar trastornos de memoria y falta de concentración”, explicó.

El sueño es flexible y adaptable por ello la persona se debe acostumbra a dormir el número de horas suficiente para su cuerpo, es decir, dependerá del metabolismo de cada persona. “Hay que tener en cuenta que no es lo mismo despertar teniendo sueño que despertar totalmente descansado”, acotó el especialista.

Otros motivos para la somnolencia diurna son los casos de depresión que producen insomnio en primer y segundo grado, por lo que es necesario medicación para poder contrarrestarlo. “Como especialistas debemos tener mucho cuidado con el tipo de medicación que se les dé, porque podría provocar una dependencia”, recalcó.

Agregó que el celular también se ha convertido en un motivo para que muchos jóvenes se desvelen y terminen acostumbrándose a una precaria rutina de sueño como manera de contrarrestarlo. En esos casos, el especialista recomendó dejar el celular unos minutos antes de irse a dormir para poder mantener su horario de sueño. 


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