Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las personas con enfermedad renal crónica son 3 veces más propensos a presentar covid -19 que otras personas. En nuestro pais, uno de cada 10 peruanos sufre de una enfermedad renal crónica. Por ello, la nefróloga Ana Aguilar de Fresenius Medical Care del Perú, en el marco del Día Mundial del Riñón da a conocer los cuidados fundamentales para mejorar la salud renal.

1. Realizarse regularmente exámenes médicos: Una evaluación médica anual, principalmente después de los 40 años con exámenes de sangre y orina permiten evaluar la función de los riñones, ayudando en la prevención.

2. Disminuir el consumo de sal: Los riñones sanos son responsables de mantener sustancias minerales (sodio, potasio y fósforo) en el organismo. El consumo de sal en exceso perjudica el control de la presión arterial.

3. Practicar regularmente ejercicios físicos: Hacer ejercicio físico de manera regular mejora la salud en general.

4. Realizar una dieta balanceada: La obesidad por sí misma es una causa de falla renal. Además, aumenta la posibilidad de sufrir diabetes e hipertensión arterial, otras de las causas de la enfermedad renal.

5. Reducir el consumo de azúcar: Controlar el consumo de azúcar es esencial para una vida saludable, ya que ayuda a evitar la obesidad y a mantener niveles normales de glucosa en sangre.

6. Mantener el cuerpo hidratado: Mantener el organismo hidratado es fundamental para nuestra salud y sobre todo para nuestros riñones, debido a que una buena hidratación ayuda a que el riñón pueda deshacerse de las sustancias perjudiciales para nuestro organismo.

7. Evitar algunos medicamentos: Es importante no automedicarse debido a que el uso prolongado de medicamentos sin prescripción médica, pueden desgastar el funcionamiento de los riñones.

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