La psicóloga de EsSalud, Maribel Muñoz, explicó que si bien es una reacción natural sentir tensión por la crisis sanitaria, es conveniente practicar con nuestro círculo más cercano actividades que generen bienestar.

En ese sentido, la especialista, manifestó que, con el desarrollo de actividades físicas, los hogares pueden reforzar los niveles de motivación de sus integrantes. “Bailemos en casa, realicemos técnicas de respiración, participemos en juegos de mesa, etc.”, refirió.

“Saquemos lo positivo de este momento particular que vivimos, no dejemos que nos desestabilice, hagámosle frente con optimismo. Sigamos cuidándonos, seamos responsables, no participemos de reuniones sociales, no es el momento”, remarcó Muñoz.

Agregó, que, la situación actual nos obliga a cambiar muchas de nuestras rutinas. Por eso sugirió que, para manejar el estrés en nuestras casas, es necesario planificarnos con horarios las actividades que podemos realizar durante el día.

“En algunos hogares viven solos o en grupos, y para cada una de ellas se recomiendan diferentes tipos de actividades para que de alguna manera puedan distraerse sanamente en este tiempo de aislamiento obligatorio por pandemia”, añadió.

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