Mentalízate Perú

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¿Cómo vencer tus miedos e inseguridades?

16:55 h - Mié, 12 Ene 2022

“El miedo es una emoción primaria y universal. Cada uno de nosotros lo experimentamos de distintas maneras, sin importar nuestras creencias, edad o procedencia”, señaló el psicoterapeuta Luis Ávila.

En diálogo con Mentalízate Perú, el especialista habló sobre cómo vencer el miedo y las inseguridades. Al respecto, Ávila señaló que el miedo es aquello que le permite al ser humano mantener la supervivencia en el mundo y por tanto, enfrentar situaciones de peligro o amenaza.

“Las inseguridades son conductas aprendidas en base a experiencias pasadas. Nosotros llegamos al mundo sin temores ni miedos, pero estos se constituyen como patrones de personalidad que forman creencias irracionales. Sin embargo, tampoco hay que asumirlas como algo negativo, sino más bien aprender a aceptarlas”, mencionó.

El especialista también se refirió a cómo comenzar a trazar metas realistas tomando decisiones arriesgadas. Al respecto señaló que muchas personas suelen utilizar la palabra “arriesgar” como un acto impulsivo, pero esta acción también puede estar mediada por actos conscientes y positivos.

“Muchas veces nos enfocamos en la meta como un ideario, pero lo importante es trabajar en aproximaciones sucesivas. El paso a paso es un punto importante para lograr nuestros objetivos y tomar la decisión de comenzar un proyecto nuevo es el punto de partida, aunque parezca un simple paso”, finalizó.

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