El médico psiquiatra y psicoterapeuta, Fabio Vega, indicó que todos necesitamos encontrar un equilibrio en nuestras emociones y para ello debemos clasificar algunos puntos y descubrir en qué estamos fallando.

Según el especialista, son cuatro puntos los que debemos considerar:

- El afecto. Debemos identificar cómo compartimos el cariño hacia la pareja, los hijos y otros miembros de la familia en casa.

- El tiempo. Preguntarnos  cómo y con quiénes lo compartimos, considerando el tipo de actividades que realizamos con ellos.

- Normas o reglas: Si aún no se establecían, debemos elaborarlas junto a los miembros de la familia para tener una mejor convivencia.

- Situación económica. Saber los ingresos y egresos para tener una mejor organización en el tema de gastos. Considerando siempre alguna eventualidad  como la coyuntura actual.

Para saber si fallamos en algunos de estos puntos, debemos clasificarlo con cada miembro de la casa, señaló el médico psiquiatra. “Si estamos fallando en afecto y es difícil comunicarnos y decir cómo nos sentimos, podemos también escribirlo y dejar notas con muestras de cariño”.

También dijo, que si la falla es en el tiempo, debemos considerar cambiar las estructuras de actividades. Es decir, dentro de ellas dar 5 minutos para conversar sobre sus planes futuros y como enfrentarlos juntos, en el caso de la pareja.

Asimismo, remarcó que con los hijos adolescentes se requiere involucrarlos en la actividad que realizan y manifestar interés, solo así se ganarán su confianza.

Mientras que con los hijos menores de 7 años debemos brindar mayor tiempo de juego y entablar conversaciones. “Jugar con ellos como si fuera la última vez, solo así entregaremos lo mejor como padres”, dijo el especialista para Que Hacer en casa por Nacional.