“Muchos consideran que el amor propio es solo la aceptación a uno mismo, pero omiten todo el proceso que se necesita para llegar a ello. Por ende, el amor propio es el autoconocimiento real que te lleva a la autovaloración y eso da paso a que uno se acepte”, explicó el psicoterapeuta Martín Zurita en Qué hacer.

Señaló que el amor propio se genera a partir de la composición del sujeto con el ambiente y la conducta. En tal sentido, el ambiente puede reforzar que tengas amor propio dependiendo del mensaje que te dan los otros.

“Ello influye en el propio esquema mental que nos vamos creando del mundo y de nosotros mismos. Es así que la autovaloración tiene que ver con las creencias que tenemos de uno mismo; por ejemplo, si en mi casa me dieron la idea constante de que soy insuficiente, es probable que lo asuma como verdad”, indicó.

Por otro lado, el especialista comentó cómo las redes sociales son una buena máscara que nos ayuda a crear una fantasía. “El problema es cuando reforzamos esa fantasía dejando de lado el aquí y ahora, compensando algún problema emocional, como consecuencia se produce una dependencia emocional que es atractiva para depredadores que tiene actitudes psicopáticas”.

Asimismo, dijo que la disonancia en los medios de comunicación ha creado un doble discurso, tal es el caso de los programas que abordan algún hecho de violencia y luego los propios conductores normalizan conductas de violencia a través de burlas.

“Si soy consciente de que los mensajes negativos me han afectado, lo mejor es buscar ayuda profesional para construir un nuevo esquema mental y sacar esa creencia en base del aquí y ahora”, enfatizó el psiquiatra.

Finalizó diciendo que es importante sanar porque estas construcciones negativas de uno mismo terminan afectando a un nivel cognitivo, conductual y emocional. Por tal motivo es importante darnos un día para contemplarnos por dentro y ver nuestros principios y valores.